Lebain de pied. On adopte : le bain de pieds frais aux huiles essentielles. L'huile essentielle de cyprès a d'étonnantes propriétés circulatoires. Dans une bassine d’eau fraîche, versez 10 gouttes d’huile essentielle de cyprès et 5 gouttes d’huile essentielle de citron. Plongez vos pieds dans l’eau et prélassez-vous pendant 15 Utiliséeen bain de pieds, la menthe poivrée stimule la circulation sanguine et rafraîchit tout en réduisant les douleurs musculaires au vu de ses propriétés analgésiques. Le citron Aliment phare en matière de détox, le citron contient de la vitamine C, des antioxydants et des fibres qui favorisent l’élimination des toxines, il booste l’énergie, améliore l’humeur et aide à Voiciun mélange d’huiles essentielles pour booster la circulation : 8 gouttes de Cyprès toujours vert. 4 gouttes de poivre noir. 3 gouttes de gingembre. Ces huiles essentielles sont diluées dans 50 à 100 ml d’huile de calophylle, Vouspouvez cependant améliorer votre circulation sanguine pour soulager la sensation de mains et pieds froids avec des huiles essentielles aux propriétés tonifiantes et stimulantes. L’huile essentielle de Cyprès et celle de Thym à thujanol sont excellentes pour favoriser et stimuler la circulation sanguine. LHuile Essentielle de Myrte Bio Puressentiel possède des propriétés : - Décongestionnantes, anti-infectieuses. - Positivantes, préparatrices du sommeil. - Tonique cutanée, anti-rides, calmante sur la peau dévitalisée, irritée et enflammée. i6Od. La chaleur, le surpoids, le piétinage... Toutes ces situations entraînent un phénomène de rétention. Cette accumulation d'eau dans les tissus sous-cutanés provoque le gonflement des pieds. "Il ne s'agit pas d'un véritable oedème. A moins d'un cas d'insuffisance cardiaque ou rénale, il s'agit d'un simple oedème unilatéral qu'on appelle lymphoedème" explique Ariel Toledano phlébologue. En cas d'insuffisance veineuse, ce problème peut être vos chaussettes dans le menthol !Les bas de contentions ne sont pas glamour... mais très utiles en cas de pieds gonflés ! Non seulement, ils peuvent prévenir le problème lors de voyages en avion ou de grossesse mais ils peuvent aussi réduire le gonflement. En pratique "Mieux vaut utiliser des bas de contentions de classe 3 pour réduire l'oedème" conseille le Dr Ariel Toledano, vous n'avez pas de bas de contention "Prenez des chaussettes, trempez-les dans du menthol disponible en officine. Laissez poser 15 minutes pour faire pénétrer le menthol. Mettez-les ensuite et allongez-vous en surélevant les jambes pendant une dizaine de minutes. Gardez les chaussettes jusqu'au moment du coucher" propose notre bain de pieds au citronImpossible de rentrer dans vos chaussures, vous avez les pieds trop gonflés ? Pas de panique ! Il existe une solution efficace et naturelle les huiles pratique "Dans une bassine tiède, mettez 10 gouttes d'huile essentielle de cyprès et 5 gouttes d'huile essentielle de citron et se relaxer pendant 10 minutes", explique le Dr Ariel Toledano, phlébologue. Ce bain de pieds va vous faire un bien fou !Un massage de pieds avec du gel spécial Jambes lourdesQue diriez-vous d'un bon massage pour faire dégonfler vos pieds ? Masser peut stimuler la mauvaise circulation sanguine accumulée et favoriser le dégonflement. En pratique "Effectuez un auto-massage en utilisant un gel "jambes lourdes". Asseyez-vous confortablement, croisez une jambe sur l'autre pour avoir facilement accès à votre pied. Tenez votre pied entre vos mains. A partir des orteils, massez vers le talon et la cheville en faisant des mouvements circulaires. Recommencez plusieurs aliments qui font dégonfler les piedsGuérir c'est bien mais prévenir c'est mieux ! En privilégiant certains aliments, vous pourrez réduire les gonflements de vos pieds. En pratique "Il faut privilégier les aliments contenant des antioxydants comme la vitamine C, E et les omégas 3", conseille le Dr Ariel Toledano, phlébologue. "Il faut aussi manger des aliments qui protègent nos vaisseaux sanguins comme par exemple les agrumes, les fruits rouges, les poivrons ou les tomates" ajoute notre interlocuteur. Les protéines contenues dans le poisson et les blancs de poulet, "agissent comme des éponges et réduisent la rétention d'eau". Enfin, il faut réduire au maximum les matières les jambesSi vous avez les pieds gonflés, c'est peut-être à cause d'une insuffisance veineuse. Les veines dilatées empêchent la bonne circulation du sang qui s'accumule dans les jambes et entraîne un gonflement des pieds. Dans ce cas-là, une solution surélever les jambes ! "Cela diminue les gonflements en améliorant le retour veineux et le drainage des membres inférieurs" explique notre pratique La nuit, mettez un coussin sous les pieds. La journée, allongez-vous en mettant les jambes contre le mur. Si vous devez rester assise, il suffit de mettre une autre chaise en face de vous et d'allonger vos jambes un jet d'eau fraîche de bas en hautL'ennemi des pieds qui gonflent c'est la chaleur ! "Elle entraîne une stagnation du sang et un déséquilibre hydro-électrolytique. Cela provoque une accumulation d'eau vers le milieu extracellulaire" explique le Dr Ariel Toledano. Mais pas de panique, il existe une solution foncez sous la douche !En pratique "Passez un jet d'eau fraîche, pas glacée en alternant son intensité, pendant 5 bonnes minutes du bas vers le haut" indique le spécialiste. Commencez par les pieds et remontez vers les chevilles en insistant sur leur face interne. Enfin passez le jet d'eau dans le creux des genoux et terminez par les attention à son poidsSi vous avez les pieds qui ont tendance à enfler, il faut surveiller votre poids. Comme l'explique le Dr Ariel Toledano, phlébologue, "le surpoids peut entraîner un gonflement des pieds en aggravant l'insuffisance veineuse sous-jacente". Il favorise aussi la formation de tissus graisseux qui compressent les veines et bloquent la circulation pratique En cas de surpoids, consulter un nutrionniste qui vous guidera vers un régime adapté. Pourquoi prendre des bains? La plupart du temps, le bain à une vocation relaxante et de détente. Eh oui! faire trempette dans l’eau, qu’elle soit chaude ou froide nous procure une sensation de bien-être. Notons que le bain peut également être utilisé à des fins thérapeutiques quand l’hydrothérapie rencontre l’aromathérapie. En effet, les huiles essentielles, qui regorgent de multiples vertus, sont préconisées pour certains maux et sont un bon accompagnement dans un bain. Ainsi, elles vont avoir des effets bénéfiques sur notre corps. Quelle huile pour quelle utilisation? Pour un bain plaisir Il est toujours agréable de se délasser dans un bon bain dont les odeurs vous emmènent ailleurs et vous détendent. Pour ce faire, les huiles essentielles idéales sont celles de géranium, de lavande vraie, de ylang ylang, d’orange douce et de mandarine. En effet, elles ont toutes des propriétés calmante, relaxante, anti-stress et équilibrante du système nerveux. Pour prévenir les jambes lourdes et se rafraichir Les jambes lourdes peuvent être t Chaleur, diabète, rétention d’eau, surpoids… Nombreux sont les facteurs qui peuvent être à l’origine des pieds gonflés. Or, est-il possible de lutter contre le gonflement des pieds naturellement ? Et si oui, comment s’y prendre ? Dans cet article, vous découvrirez, justement, une dizaine de remèdes naturels pour en finir avec les pieds gonflés. Comment en finir avec les pieds gonflés ? Les bons gestes à adopter pour en finir avec les pieds gonflés Surélever les jambes Pour remédier aux jambes lourdes, et par la même occasion, aux pieds gonflés, il ne faut pas hésiter à surélever ses jambes. En particulier, lorsque l’on est en position assise ou coucher ! En surélevant les jambes, ne serait-ce que quelques minutes dans la journée, on lutte contre la sensation de pesanteur, en ramenant le sang et les liquides vers le haut du corps. Pratiquer l’auto-massage L’auto-massage est un allié redoutable pour lutter contre les pieds gonflés. Se masser les pieds et les jambes permet, en effet, de stimuler grandement la circulation sanguine. Il est recommandé de commencer le massage par les pieds, puis de remonter progressivement vers les jambes. Pour soulager plus efficacement les pieds gonflés, rien ne vous empêche d’utiliser une huile ou une crème à base de gingembre, un excellent anti-inflammatoire naturel, ou bien encore, de menthe poivrée, pour un effet fraîcheur immédiat. Privilégier l’eau froide sous la douche Avez-vous déjà entendu parler de la douche écossaise ? Il s’agit d’une technique qui consiste à passer un jet d’eau sur les jambes et les pieds, en alternant eau chaude et eau froide, sous la douche. La douche écossaise a le don de stimuler les muscles de la paroi veineuse. Elle aide ainsi à lutter contre les jambes lourdes, et par extension, contre les pieds gonflés. Faires des bains de pieds à base de sel d’Epsom Riche en sulfate de magnésium, le sel d’Epsom est un remède naturel de choix pour en finir avec les pieds gonflés. Et pour cause, il améliore la circulation sanguine, tout en traitant la douleur causée par le gonflement des pieds ! Remplissez une bassine avec de l’eau tiède, puis ajoutez-y du sel d’Epsom. Plongez vos pieds dans l’eau salée et laissez-les profiter des bienfaits du sel d’Epsom pendant une vingtaine de minutes. Répétez le traitement tous les jours, ou, quelques fois par semaine, si vous manquez de temps. Adopter une alimentation riche en aliments diurétiques Rétention d’eau et pieds gonflés vont bien souvent de pair ! Pour lutter contre la rétention d’eau, et ainsi contre les pieds gonflés, il faut privilégier des aliments diurétiques, c’est-à-dire, riches en eau et en antioxydants. Autrement dit, des fruits et légumes, comme l’asperge, l’artichaut, la pastèque, le céleri, la courgette, le brocoli, ou bien encore, la mangue. Les plantes pour en finir avec les pieds gonflés Infusion de persil Aliment détox par excellence, le persil renferme de nombreux antioxydants, dont des flavonoïdes, de la lutéine et de la bêta-carotène. Il est également riche en vitamines et en minéraux. Par ailleurs, le persil a un effet diurétique, qui s’avère très utile pour en finir avec la rétention d’eau, et par extension, avec les pieds gonflés. Faites cuire quelques branches de persil dans l’eau, puis mixez-les avec de l’eau, de sorte à obtenir une sorte de purée. Laissez le tout poser une nuit. Le lendemain, buvez la purée, en trois fois, dans la journée. Idéalement, la première prise se fait à jeun. Répétez le traitement 2 jours d’affilés, puis arrêtez-le 3 jours, puis reprenez-le pendant 2 jours. Tisane de vigne rouge Très efficace pour traiter les problèmes circulatoires en tout genre, la vigne rouge apporte de la tonicité et de la protection aux vaisseaux et capillaires sanguins. Elle lutte ainsi contre les jambes, les œdèmes, les varices, les hémorroïdes… Et sans oublier, contre les pieds gonflés ! Portez à ébullition de l’eau, puis faites-y infuser de la vigne rouge. Enfin, buvez la tisane obtenue tout au long de la journée. Bon à savoir la vigne rouge n’est soumise à aucune contre-indication particulière. Les huiles essentielles pour en finir avec les pieds gonflés L’huile essentielle de menthe poivrée La menthe poivrée apporte un effet fraîcheur instantané aux jambes et aux pieds. Les propriétés vasoconstrictrices de la menthe poivrée, resserrent le diamètre des vaisseaux, accélérant ainsi le flux sanguin. Elle est indiqué en cas de problèmes circulatoires, tels que les jambes lourdes, les varices, ou bien encore, les pieds gonflés. Appliquez quelques gouttes de menthe poivrée, diluée dans de l’huile végétale, sur vos pieds c’est tout ! Renouvelez l’opération 3 fois par jour, jusqu’à amélioration. Attention, l’huile de menthe poivréee est contre-indiquée chez la femme enceinte et chez l’enfant âgé de moins de 30 mois. L’huile essentielle de lentisque pistachier Décongestionnant veineux et lymphatique, le lentisque pistachier compte parmi les meilleures huiles essentielles pour activer la circulation sanguine. Il s’avère particulièrement efficace pour traiter les congestions veineuses ainsi que les varices, les jambes lourdes et les pieds gonflés. Appliquez quelques gouttes de lentisque pistachier, diluées dans de l’huile végétale, sur vos pieds. Pour plus d’efficacité, n’hésitez pas à procurer un massage à vos pieds ! Attention, l’huile essentielle de lentisque pistachier ne convient pas à la femme enceinte et allainte. Elle ne doit également pas être utilisée chez l’enfant âgé de moins de 6 ans. L’huile essentielle de cyprès toujours vert Le cyprès toujours vert agit, lui aussi, comme un décongestionnant veineux et lymphatique. Grâce à son action vasoconstrictive, il lutte efficacement contre les congestions veineuses, les varices, les jambes lourdes, les states veines ainsi que les pieds gonflés. Mélangez quelques gouttes de cyprès toujours vert avec de l’huile végétale. Appliquez le mélange sur vos pieds, massez le tour est joué ! Prenez soin de vous et de votre santé; Je suis amoureuse des langues, je parle le français ma langue maternelle et l’anglais puis j’apprends activement le portugais et le japonais. Je suis très engagée dans les causes environnementales et je tends vers une vie simple et plus connectée à la nature. L’huile essentielle de Tea Tree est issue des feuilles de l’arbre à thé melaleuca alternifolia, de son nom latin. Originaire d’Australie, cet arbre peut mesurer entre 2 et 30 mètres de hauteur et porte des feuilles épineuses vertes ainsi que des fleurs étant, pour la plupart, jaunes et parfois pourpres. Il pousse dans des zones marécageuses qui peuvent se trouver en Australie notamment, mais aussi en Malaisie, Nouvelle-guinée, Indonésie, ou encore à Madagascar. L’arbre à thé est connu des aborigènes australiens depuis des millénaires. Ces derniers utilisaient ses feuilles afin de guérir les problèmes de peau et leurs blessures. Durant les années 1940, les soldats blessés étaient également soignés par cette huile essentielle en tant qu’antiseptique. Mais, elle possède encore bien d’autres vertus, dont celle de favoriser la circulation sanguine. Pour faire disparaître la fatigue cardiaque Envie d’aller frapper quelques balles avec votre enfant au cours de tennis ? De vous promener par un après-midi ensoleillé avec vos amis ? De profiter de la plage et aller nager dans la mer chaude ? Ou de simplement profiter de la vie sans avoir à vous soucier de savoir quelle activité votre cœur vous permet d’entreprendre ? L'huile essentielle de Tea Tree peut vous y aider ! En effet, elle est non seulement utile pour favoriser votre circulation sanguine, mais elle contribue aussi à la stimulation afin que vous retrouviez une parfaite énergie mentale et physique. De par ses propriétés immunostimulantes, elle renforce l’immunité votre rythme cardiaque se tonifie et votre température corporelle se rehausse. Bien entendu, cette huile essentielle ne vous exempte pas de rendre des visites régulières chez votre médecin pour vous assurer que tout est en ordre ! Pour soigner vos hémorroïdes Vous devez aller à la pharmacie chercher votre crème afin de soigner vos hémorroïdes, mais vous laissez traîner... pour ne pas avoir à demander ce type de produit publiquement ? Ne soyez plus embarrassé ou honteux, et achetez simplement de l’huile essentielle de Tea Tree. Personne n’aura à connaître vos problèmes intimes et vous vous soignerez plus rapidement et plus naturellement ! Toujours en relation avec la favorisation de la circulation sanguine, l’huile essentielle de Tea Tree saura guérir vos tissus vascularisés tuméfiés grâce à ses propriétés propices à renforcer l’ en appliquant 2 gouttes pures de l'huile essentielle de Tea Tree sur l’hémorroïde, et ce, 3 fois par jour, vous pourrez vous débarrasser de ce problème pour le moins gênant. Et oui, rassurez-vous, plus d’un français de plus de 50 ans sur 2 est touché par ce délicat phénomène. Pour se débarrasser des varices et des jambes lourdes Vous avez passé la semaine debout à piétiner dans vos chaussures, à marcher de long en large… Vous avez souvent mal aux jambes à la fin de votre journée ? Votre circulation sanguine fait des siennes ? Après des semaines de travail acharné, vous vous rendez compte que tout ces efforts ont payé... Mais, pour vous offrir la joie et le bonheur de jolies petites varices sur vos gambettes endolories...Celles-là même, très douloureuses et ennemies jurées de votre reflet, ont toujours un coup d’avance et ne vous laisse de répit que pour revenir de plus belle ! Il est désormais temps de répliquer et de gagner cette guerre, et non plus seulement quelques batailles. Pour cela, armez-vous de l’huile essentielle de Tea Tree. Grâce à ses propriétés antivirales et stimulantes, elle permet de se débarrasser des varices, mais aussi de réduire à néant cette sensation de jambes lourdes. Pour venir à bout de ces dilatations permanentes des veines, rien de plus simple il vous suffit de mélanger 3 à 5 gouttes de l’huile essentielle de Tea Tree à une petite quantité par exemple la taille de 3 petits-pois réunis de crème énergisante. Ensuite, massez ce mélange localement, sur les varices, en prenant bien garde de faire pénétrer le produit afin d’être efficace. Mais avant tout, souvenez qu’il ne vaut mieux pas toucher à vos varices vous-même ! Non, non, non, surtout ne les grattez pas, au risque de faire pire que mieux, et de creuser de réelles tranchées sur vos jambes qui ne demandent que quelques douces gouttes d’huile essentielle de Tea Tree. Maintenant allez-y, faîtes prendre l’air à vos jolies gambettes ! A partir de quel âge et existe-t-il des voies interdites ? L’utilisation de l’huile essentielle de Tea Tree est interdite aux femmes enceintes de moins de 3 mois, aux personnes épileptiques et aux enfants de moins de 3 essentielle de Tea Tree ne présente pas de voie interdite et peut donc être utilisée en application cutanée, en inhalation, en diffusion ou en vous choisissez l’application cutanée, nous vous conseillons de la diluer à 50 % dans une huile végétale si vous l’appliquez sur une grande vous préférez l’utiliser par voie orale, veillez à respecter le dosage. Enfin, conservez bien cette huile à l’abri de la chaleur, car l’oxydation du paracymène peut provoquer des irritations cutanées. Accueil Aromathérapie Huiles essentielles par utilisation Circulation Notre sélection d'huiles essentielles bio pour une bonne circulationLes huiles essentielles ont de nombreuses propriétés en aromathérapie, notamment celle d'améliorer la circulation sanguine. Découvrez ainsi notre sélection d'huiles essentielles bio pour favoriser une bonne circulation et retrouver des jambes légères huile essentielle de romarin, cyprès, patchouli ... Trier par Huile essentielle bio de Sauge … Ladrôme 15,60 € Huile essentielle Cèdre de l'Atlas … Ladrôme 5,60 € Huile essentielle Lemongrass bio 10ml Ladrôme 7,55 € Huile essentielle bio de Romarin à … Ladrôme 7,50 € Huile essentielle bio de Patchouli … Ladrôme 9,80 € Huile essentielle bio de Cyprès 10ml Ladrôme 9,65 € Trier par

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